Yn ddiau, ar ryw adeg, rydych chi wedi clywed bod “llai yn fwy”. Dyma'r cysyniad o finimaliaeth, arddull a grëwyd mewn dylunio ar ddiwedd y 60au ac a ddechreuwyd yn ddiweddarach i gael ei ddefnyddio mewn peintio, dylunio mewnol, ffasiwn a cherddoriaeth. Mewn ffotograffiaeth, er enghraifft, rydym yn defnyddio minimaliaeth wrth gyfansoddi delweddau (darllenwch yr erthygl gyflawn iawn hon amdano). Nawr ydych chi erioed wedi meddwl sut y gall ein bywydau fod yn well gyda llai?

“Hoffwn i bawb ddod yn gyfoethog ac yn enwog, fel eu bod yn sylweddoli nad dyna'r ateb.” – Jim Carey

Yn gwibio trwy Netflix des o hyd i’r rhaglen ddogfen “Minimalismo Já” (teitl gwreiddiol: Minimaliaeth: Rhaglen Ddogfen am y Pethau Pwysig), nad yw’n siarad am ffotograffiaeth, ond sy’n gwneud adlewyrchiad pwysig ar beth yw’r pwrpas ffotograffiaeth ein bywydau a'r pethau sy'n wirioneddol bwysig. Ac i'r rhai ohonom sy'n byw yn y byd celf ac sy'n cael ein hamlygu'n gyson i brynwriaeth gyflym, mae'r rhaglen ddogfen yn ddylanwadol, yn ysbrydoliaeth i symleiddio bywyd a dysgu byw gyda llai, i gael mwy o ysgafnder ac ystyr mewn bywyd. Gwyliwch y trelar isod:

“Nid oes gennych chi wir reolaeth dros faint o arian rydych chi'n ei wneud, ond mae gennych chi reolaeth lwyr dros faint o arian rydych chi'n ei wario.”

Ac mae hynny'n atgyfnerthu mynegiannol yn yr hyn yr ydym yn ei brofi ar hyn o bryd, pan gawsom ein gorfodi i newid ein harferion, aros gartref yn amlach, bod yn fwygyda’r teulu a gweld pa mor bwysig yw cwtsh gan y bobl rydyn ni’n eu caru a bod llawer o eiddo personol ddim yn golygu cymaint ag y dychmygwyd. Mewn ffordd, heb yn wybod iddo, fe ddechreuon ni fyw ychydig bach o finimaliaeth. Wel, dyna ein hawgrym i chi wylio penwythnos yma. Mae'r rhaglen ddogfen yn 78 munud o hyd ac mae ar gael ar Netflix, ond os nad oes gennych chi danysgrifiad i'r platfform, gallwch ei wylio'n llawn, am ddim, yn y chwaraewr isod:

2 gysyniad o fywyd minimalaidd

1. Llai o bethau

Agwedd gyntaf a mwyaf traddodiadol y duedd finimalaidd hon yw rhyddhau gofod ffisegol. Mae diwylliant prynwriaeth modern yn gwerthu'r syniad bod bywyd da yn fywyd llawn. O gyflawniadau materol. Felly mae pobl yn prynu mwy a mwy.

Felly, trwy gydol oes rydyn ni'n cronni llawer. Mae'r tŷ yn llawn dodrefn, y silffoedd yn llawn addurniadau, y droriau'n llawn tlysau, y toiledau yn llawn dillad ac ati. Ond nid oes angen y rhan fwyaf ohonynt hyd yn oed. Maent yn cymryd lle yn unig. Maent yn rhoi gwaith i'w storio a'i lanhau. Y syniad yw glanhau'r cyfan. Byw gyda dim ond yr hyn sy'n angenrheidiol.

2. Llai o weithgareddau

Nid yw'r arddull finimalaidd yn gyfyngedig i wrthrychau materol. Yr ydym yn sôn am gael gwared ar yr holl ormodedd nad ydynt yn achosi hynny’n uniongyrcholyr ydych yn chwilio amdano yn eich bywyd. Felly, er enghraifft, gallai hyn olygu lleihau faint o weithgareddau rydych chi'n eu gwneud.

Efallai eich bod chi'n cymryd rhan mewn gormod o weithgareddau ac nid yw rhai ohonyn nhw hyd yn oed yn gwneud llawer o synnwyr. Efallai eich bod chi yno dim ond oherwydd bod rhywun wedi gofyn i chi wneud hynny. Mae dileu gormodedd o weithgarwch trwy agor mwy o le i arafu, anadlu a rhoi mwy o sylw i'r hyn sy'n wirioneddol bwysig hefyd yn gwneud gwahaniaeth.

Gall gormod o weithgarwch arwain at ormod o flinder a llai o effeithiolrwydd yn yr hyn y bwriedir ei wneud. Felly mae'n bwysig dysgu dweud na i'r hyn nad yw'n wirioneddol bwysig. (Ffynhonnell y 2 gysyniad hyn: Gwefan Personal Evolution)

Gweler yma awgrymiadau eraill o raglenni dogfen a bostiwyd yma yn ddiweddar ar Sianel iPhoto.