ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဓာတ်ပုံများဖန်တီးရန် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်မှာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ဓါတ်ပုံပညာကျောင်းဝဘ်ဆိုဒ်အတွက် ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်တွင် ဓာတ်ပုံဆရာ Kevin Landwer-Johan သည် လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းခြောက်ခုကို တင်ဆက်ထားသည်။

Kevin ၏အဆိုအရ၊ ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်ဘဝတွင် မြင်တွေ့ရသော ဓာတ်ပုံအများစုသည် အလယ်အလတ်ဖြစ်သည်။ “မင်းသူတို့ကို မြန်မြန်ကျော်ဖြတ်ပြီး အများစုကို သတိမထားမိဘူး။ တခြားသူတွေက သူတို့ရဲ့ လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေမှာလည်း သူတို့ရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေနဲ့ ဒီလိုလုပ်ကြလိမ့်မယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ အမှန်တကယ်ထူးခြားသောဓာတ်ပုံများဖန်တီးလိုပါက ဆိုရှယ်မီဒီယာမှ လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေခြင်းသည် ရေရှည်တွင် ထိရောက်မည်မဟုတ်ပါ။"

"ခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့် ဖက်ရှင်များနှင့် လူကြိုက်များထင်မြင်ချက်တို့ကို ပေးဆောင်သူတို့သည် ကြီးမြတ်သောအရာများကို မပြီးမြောက်နိုင်ပါ။" – Jack Kerouac

ဓာတ်ပုံ- Kevin Landwer-Johan

၁။ ဖတ်ပါ၊ ဖတ်ပါ၊ ဖတ်ပါ

Kevin သည် ဓာတ်ပုံဆရာများအကြောင်း စာအုပ်များစွာဖတ်ရန် အကြံပြုသည်။ “ဓာတ်ပုံဆရာတွေ ဘယ်လိုအောင်မြင်လာတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းတွေကို ဖတ်ပါ။ လူတို့၏ပုံပြင်များသည် သင်လုပ်နည်းစာအုပ်များ သို့မဟုတ် YouTube သင်ခန်းစာများတွင် သင်မဖတ်ရသည့် ကွဲပြားသောအယူအဆများစွာကို သင်ကြားပေးပါသည်။"

David Hun ၏ အကြိုက်ဆုံးဓာတ်ပုံစာအုပ်များထဲမှတစ်အုပ်မှာ David Hun ၏ “ဓာတ်ပုံဆရာဖြစ်ခြင်း” ဖြစ်သည်။ နှင့် Bill Jay ။ “ဒီစာရေးဆရာတွေက တစ်သက်လုံးသူငယ်ချင်းတွေဖြစ်ပြီး နှစ်ယောက်စလုံးက ဓာတ်ပုံဆရာတွေနဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ဓာတ်ပုံဆရာတွေပါ။ ဒီစာအုပ်ကို ကောက်ယူလိုက်တိုင်း သူတို့ရဲ့ စကားဝိုင်းတွေကြောင့် ကျွန်တော် စိတ်အားထက်သန်ပါတယ်။"

နောက်လိုက်ရန် ဓာတ်ပုံဘလော့ဂ်အချို့ကို ရှာပါ။ သင်သဘောကျနှစ်သက်သော ဓာတ်ပုံဆရာများကို ရှာဖွေပါ။ကိုယ်ပိုင် ဘလော့ဂ်တွေ ရေးနေတဲ့သူတွေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရေးသမျှကိုဖတ်ပါ။

ယခုခေတ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် ဓာတ်ပုံမဂ္ဂဇင်း အများအပြားမရှိပါ။ ကြိုက်တာတွေ့ရင် ဖတ်ပါ။ စျေးဆိုင်များတွင် တွေ့ပါက မိတ္တူဟောင်းများကို ကောက်ယူပါ။ ၎င်းတို့တွင် ကောင်းမွန်စွာရေးသားထားသော၊ ဂရုတစိုက်တည်းဖြတ်ပြီး ပုံစံများနှင့် အပြင်အဆင်များကို လိုက်နာသည့် ဆောင်းပါးများပါရှိပါသည်။

၂။ မာစတာများကိုရှာပါ

အကောင်းဆုံးမှလေ့လာပါ။ သင့်မြို့၌ ဓာတ်ပုံပြပွဲများ ကျင်းပသည့်အခါ စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။ ခရီးနည်းနည်းသွားရမှာတောင်မှ ကောင်းမွန်တဲ့ ဓာတ်ပုံပြပွဲတွေကို ကြည့်ရအောင်။ မင်းနဲ့အတူ ဓာတ်ပုံဆရာ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ယူပါ။ စိတ်ပါဝင်စားသူ တစ်ဦးဦးရှိခြင်းက သင်မြင်ရသည့် ဓာတ်ပုံများနှင့် ပတ်သက်၍ ကောင်းမွန်သော စကားပြောဆိုမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စာအုပ်များ ဝယ်ပါ။ စာအုပ်များအတွက် သင့်ပြည်တွင်းစာကြည့်တိုက်ကို စစ်ဆေးပါ။ ဓာတ်ပုံဆရာ၏ ဘဝအလုပ်စာအုပ်များ သို့မဟုတ် ရေရှည်ပရောဂျက်များ။ သင်ရှာဖွေလေ့လာသင်ယူနိုင်သော ရုပ်ပုံစာအုပ်ကောင်းများ။ သင်နှစ်သက်သောအရာ၊ အတုယူလိုသော ပုံများနှင့် စတိုင်များကို ရှာဖွေပါ။

ဓာတ်ပုံသူရဲကောင်းအချို့ကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်ကို ဆက်လက်ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သခင်အောင်မြင်ပုံကို သင်ယူခြင်းက သင့်ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံပညာတွင် ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့ရောက်ရှိရန် သင့်ကိုအားပေးလိမ့်မည်။

3။ အသစ်တစ်ခုခုလုပ်ပါ

နည်းပညာအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာရန် ကတိပြုပါ။ နည်းပညာကို လေ့လာပြီး ၎င်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနည်း။ သင့်ကင်မရာကို သုံးတိုင်း ဒါကို လေ့ကျင့်ပါ။ သင်လိုက်တာကျွမ်းကျင်သည်၊ နောက်တစ်ခုလေ့လာပါ။

သင်၏စက်ကိရိယာနှင့် အလားတူလုပ်ဆောင်ပါ။ ဖလက်ရှ်အသစ်၊ ရောင်ပြန်ကိရိယာ၊ စစ်ထုတ်ကိရိယာ သို့မဟုတ် အခြားစက်ပစ္စည်းအစိတ်အပိုင်းကို ဝယ်ယူပါက သင့်တွင်ရှိပြီးသားစက်ပစ္စည်းများကို သင်ကျွမ်းကျင်ပြီးသည်အထိ အခြားမည်သည့်အရာမှ ဝယ်ယူခွင့်မပြုပါနှင့်။

အရာများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကူးမယဉ်ဘဲ ဖြစ်လာရန် လွယ်ကူပါသည်။ လမ်းတစ်ဝက်။ သင့်တွင် ပစ္စည်းအသစ်တစ်ခုရှိလျှင် သို့မဟုတ် နည်းပညာအသစ်တစ်ခုကို စတင်လေ့လာပြီး ၎င်းနှင့်မရင်းနှီးပါက၊ ၎င်းကို အားစိုက်ထုတ်သုံးနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်လာစေရန် ကတိကဝတ်ပြုခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သည်ထက် ပိုမို၍ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု ပိုမိုပျော်ရွှင်လာမည်ဖြစ်သည်။

4။ ဓာတ်ပုံပရောဂျက်တစ်ခုယူပါ

သင်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသည့် အနည်းဆုံး ဓာတ်ပုံပရောဂျက်တစ်ခု အမြဲတမ်းရှိပါစေ။ သင့်ပရောဂျက်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပုံများကို ဆက်လက်ထုတ်လုပ်ရန် ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။

အချိန်နှင့်အမျှ သင်ပြန်ကြည့်နိုင်မည့် အလုပ်တစ်ခုကို ဖန်တီးခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ခြောက်လ၊ တစ်နှစ်၊ ငါးနှစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုကြာသည့်ကာလအတွင်း သင့်ဓာတ်ပုံကျွမ်းကျင်မှုနှင့် စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ကြီးထွားလာပုံကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိသော လှုံ့ဆော်မှုအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

5။ ဓာတ်ပုံဆရာများဖြစ်ကြသော သူငယ်ချင်းများရှိသည်

ဖန်တီးမှုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် တစ်ဦးချင်း ကျေကျေနပ်နပ်ကြီး ရှုံ့ချခြင်းက သင့်အား လုံးဝယုံကြည်မှုရှိပြီး လှုံ့ဆော်မှုလုံးဝမကုန်ပါက လစ်ဟာသွားနိုင်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက်ဖြစ်စေ ဝါသနာအရဖြစ်စေ ဓာတ်ပုံဆရာဖြစ်ခြင်းသည် မကြာခဏဆိုသလိုပင် လူများဖြစ်သည်။လူတွေက အဲဒါကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ကြပါတယ်။

စိတ်ကူးတွေကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိခြင်းက တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့လူကိုရှာဖို့က မလွယ်ပေမယ့် ရှာရင်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။ တီထွင်ဖန်တီးမှုတွေနဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ လူတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဆွဲဆောင်မှုရှိတတ်ပါတယ်။ အခြားဓာတ်ပုံဆရာများနှင့် ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်နိုင်စေရန် ပွင့်လင်းပါ။

ကော်ဖီ သို့မဟုတ် ဘီယာအတူတူသောက်ပါ-

• ဇာတ်လမ်းများဖလှယ်ပါ
• အကြံဥာဏ်များ မျှဝေပါ
• အချင်းချင်း အားပေးပါ
• မေးပါ
• အချင်းချင်းကူညီပါ
• ပရောဂျက်များတွင် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ

၆။ အပြုသဘောဆောင်သောဝေဖန်မှုကိုရှာဖွေပါ

သင်လေးစားသောသူတစ်ဦးဦး၏ဓာတ်ပုံများကိုဝေဖန်ပါ။ နည်းပညာ၊ နည်းလမ်းနှင့် စတိုင်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော ထည့်သွင်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သူကို ရှာပါ။ အစပိုင်းတွင် သတ္တိအနည်းငယ်လိုသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သင်ဖန်တီးမှုပြုလုပ်နေသည့်အရာအပေါ် မြှင့်တင်ပေးသည့်တုံ့ပြန်ချက် ကို လက်ခံရရှိခြင်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်အလုပ်ကို ဝေဖန်ဖို့ သင်ယူတာဟာ လှုံ့ဆော်မှုကို ဖော်ဆောင်ရာမှာ တန်ဖိုးရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။ ခြေတစ်လှမ်းဆုတ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင်က ဝေဖန်ထားသော သင်၏ဓာတ်ပုံများကို စိတ်ကူးသစ်များ လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။